Notícias Magazine 1 de Março de 2009

Firminiano Fonseca, instrutor de Hatha Yoga em diversos espaços, entre os quais o Solplay e o Núcleo Yoga de Almada, gosta de ir explicando às pessoas o que estão a fazer e porquê (nestas aulas o professor pode executar algumas posturas para mostrar como é, mas na maior parte do tempo anda pela sala, corrigindo e ajudando os praticantes). E fá-lo também com graça: o caminho para a interioridade, tal como a seriedade e o empenho na prática, não implicam que se seja sisudo ou desprovido de bom humor. Muito menos são sinónima de competitividade. Embora obedeçam a uma estrutura determinada, as aulas incluem sequências distintas de posturas: «Quando há uma rotina a mente fica mais instalada.» Através de processos químicos e electromagnéticos, «o corpo vai-se libertando de tensões e ficamos com a mente mais disponível».

Numas aulas como noutras, muitas pessoas ficam bem-dispostas também pelo efeito de substâncias como as endomorfinas, que o nosso organismo produz durante o treino (estes químicos fazem aditivos para alguns). Ou ficam felizes porque sabem ter queimado mais algumas calorias. Ganham força e energia. Melhoram a postura (o que pode resolver queixas como dores de costas e/ou de cabeça), favorecem o sistema imunitário. E, no geral, adquirem uma auto-estima que se estende, sem dúvida, as suas relações com os outros. Tudo o resto vem por acréscimo.

Boletim Julho-Agosto de 2011 da Câmara Municipal de Almada