Núcleo de Yoga de Almada

O Núcleo de Yoga de Almada (NYA) é uma associação sem fins lucrativos que tem como missão promover as artes tradicionais do yoga. Foi constituída no dia 29 de Outubro de 2007, segundo o Diário da República, 2ª série, de 14 de Dezembro de 2007.
A Associação desenvolve a sua actividade no distrito de Setúbal, tendo a sua sede em Almada.
As suas actividades incluem encontros, workshops e seminários. Os sócios/instrutores adquiriram os conhecimentos e/ou formação e certificação através de várias entidades, tais como, pelo Centro Português de Yoga, pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Faculdade de Motricidade Humana.



Notícias Magazine 1 de Março de 2009

Firminiano Fonseca, instrutor de hatha Yoga em diversos espaços, entre os quais o Solplay e o Núcleo Yoga de Almada, gosta de ir explicando às pessoas o que estão a fazer e porquê (nestas aulas o professor pode executar algumas posturas para mostrar como é, mas na maior parte do tempo anda pela sala, corrigindo e ajudando os praticantes). E fá-lo também com graça: o caminho para a interioridade, tal como a seriedade e o empenho na prática, não implicam que se seja sisudo ou desprovido de bom humor. Muito menos são sinónima de competitividade. Embora obedeçam a uma estrutura determinada, as aulas incluem sequências distintas de posturas: «Quando há uma rotina a mente fica mais instalada.» Através de processos químicos e electromagnéticos, «o corpo vai-se libertando de tensões e ficamos com a mente mais disponível».

Numas aulas como noutras, muitas pessoas ficam bem-dispostas também pelo efeito de substâncias como as endomorfinas, que o nosso organismo produz durante o treino (estes químicos fazem aditivos para alguns). Ou ficam felizes porque sabem ter queimado mais algumas calorias. Ganham força e energia. Melhoram a postura (o que pode resolver queixas como dores de costas e/ou de cabeça Favorecem o sistema imunitário. E, no geral, adquirem uma auto-estima que se estende, sem dúvida, as suas relações com os outros. Tudo o resto vem por acréscimo.